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Der Sommer ist vorbei, aber bevor wir uns in den Winter verabschieden, haben wir noch einiges vor! In dieser Folge sprechen wir über unsere persönliche Herbst Bucket List, gemütliche Must-Dos, spontane Ausflüge und all die Dinge, die wir schon längst machen wollten. Und natürlich stellen wir uns die Frage: Was haben wir uns eigentlich für den Sommer vorgenommen und bis heute nicht geschafft?

Kennst du diese Erinnerungen, bei denen du dir zu 100 % sicher bist - bis du herausfindest, dass es angeblich nie so war? In dieser Folge sprechen wir über den Mandela-Effekt, bekannte Beispiele und darüber, warum unser Gehirn Erinnerungen manchmal verändert. Und natürlich wird’s auch ein bisschen mysteriös: Sind es einfach falsche Erinnerungen – oder steckt vielleicht doch mehr dahinter?

In dieser Folge nehmen wir den aktuellen Fall rund um JP Kraemer und Julia Meck zum Anlass, über ein Thema zu sprechen, das viel zu oft hinter verschlossenen Türen bleibt: häusliche Gewalt. Wir sprechen über Kontrolle, psychische und körperliche Gewalt, die Frage „Warum geht man nicht einfach?“ und darüber, wo die Grenze zwischen Liebe, Eifersucht und Kontrolle verläuft. Eine Folge über Warnsignale, Verantwortung und darüber, warum Gewalt oft viel früher beginnt als mit dem ersten Schlag.

90 Folgen, unzählige Gespräche und viele Gedanken später schauen wir zurück: Was hat sich verändert? Welche Dinge sehen wir heute anders und was haben wir über uns selbst gelernt? Wir sprechen über alte Versionen von uns, neue Perspektiven und darüber, was wir uns für die nächsten 90 Folgen wünschen.

In der heutigen Folge gibt’s wieder ein persönliches Life Update! Bianca erzählt von ihrem Festival-Wochenende und den Highlights vor Ort, während Fidan von ihrem ganz eigenen Abenteuer berichtet – zwischen Zahnarztterminen, Auto-Problemen und einer ordentlichen Portion Service-Frust.
Eine ehrliche, ungefilterte Folge über die kleinen und großen Herausforderungen des Alltags, die uns aktuell beschäftigen.

In der heutigen Folge haben wir einen ganz besonderen Gast bei uns. Gemeinsam sprechen wir über Stress, Hustle-Kultur, Nervensystem-Regulation und den Einfluss von Selbstwert auf unsere Gesundheit.
Warum fällt es so vielen Frauen schwer abzunehmen, obwohl sie sich bemühen? Weshalb fühlen sich so viele dauerhaft gestresst, erschöpft und ständig unter Druck? Und was hat unser Nervensystem eigentlich damit zu tun?
Freut euch auf ein ehrliches Gespräch über Cortisol, Leistungsdruck, emotionale Belastungen und kleine Veränderungen, die einen großen Unterschied für Gesundheit, Energie und Wohlbefinden machen können.