It’s a Mix – der Podcast, der zeigt, wie wunderbar Gegensätze harmonieren können! Wir, Bianca aus Österreich und Fidan aus Deutschland, sind das perfekte Duo für alle, die Lust auf lockere Gespräche und wertvolle Tipps für den Alltag haben. Ob praktische Alltagsideen oder inspirierende Gespräche – wir mixen alles, was uns bewegt und euch weiterbringt. Hört rein und lasst euch überraschen!
In dieser Folge beantworten wir eure häufigsten Fragen rund um Detox, emotionales Essen, Zuckerersatz und gesunde Ernährung. Egal, ob du Tipps gegen Heißhunger suchst oder wissen möchtest, wie du Zucker clever reduzieren kannst – hier bekommst du Antworten, die dir helfen, gesünder und bewusster zu leben!
Zucker steckt überall – aber was macht er wirklich mit uns? In dieser Folge erfährst du, wie du deinen Zuckerkonsum bewusst reduzieren kannst, welche Zuckerersatzstoffe wirklich Sinn machen und warum du dadurch langfristig mehr Energie und Wohlbefinden gewinnst.
Greifst du manchmal zum Essen, obwohl du eigentlich keinen Hunger hast? In dieser Folge sprechen wir darüber, was hinter emotionalem Essen steckt – und wie du bewusster mit deinen Gefühlen und deinem Essverhalten umgehen kannst.
Gesund essen muss nicht kompliziert sein! In dieser Folge bekommst du alltagstaugliche Tipps, um deine Ernährung easy & ohne Verzicht umzusetzen – plus unsere persönlichen Essentials für mehr Nährstoffe & weniger Heißhunger.